ACUVUE® 精彩人生

紫外線對眼睛的害處

太陽與紫外線對眼睛的損害：十大真相及防曬措施

相信您已知道陽光對皮膚可能造成的傷害，但您是否知道陽光對寶貴的眼睛傷害有多大？

早上10點至下午2點，是陽光最強的時候，在這段時間暴露於紫外線之中，危險性相對最高。

就皮膚來說，膚色較深的人相對於膚色較淺的人者，更能有效對抗陽光的傷害；同樣地，眼珠顏色較深的人，也比眼珠眼色較淺的人的抵抗陽光傷害的能力更高。但話雖如此，任何人都應選配具抗紫外線功能的太陽眼鏡，以免受到陽光的傷害。

人體本身具有修復及更新受損細胞的功能，但眼睛的水晶體卻是一個例外──細胞一旦受損，便無法自行更新。正因如此，如白內障等症狀，便是由於水晶體的蛋白受到長期傷害而逐漸形成，而且大多由紫外線所引起。

長期暴露於紫外光中會導致眼部翼狀贅肉及其他眼疾的發生，病徵可早於病人二、三十歲時出現¹。

反射的陽光也足以灼傷眼睛──凡身處於高地、雪山、沙灘，或吸收到湖、河、海等水面折射出來的陽光時，其中的紫外線也具有極大傷害性。

具高危害性的紫外線可能會導致翼狀息肉症狀──眼白部位長出一些三角形贅生物，因而對視力造成影響。

皮膚癌，又名「惡性黑素瘤」，主要是因為過度暴露於陽光中所致，可能出現於眼瞼以及身體其他部位。

經常暴露於紫外線之中，可能會引發老年性黃斑部病變，也就是眼睛的黃斑部（位於視網膜正中央）出現退化。

抗生素或某些藥物可能會使您的眼睛和皮膚對陽光過敏，亦即意味著您的雙眼容易出現與日光相關的損害。

凡頭髮和眼珠顏色淺淡、又吸煙的白人女性，其眼睛受到陽光傷害的風險相對為高，但這不表示其他人不會受到陽光傷害的威脅。

如想了解更多防止眼睛受陽光中紫外線傷害的方法，就要看下去了。

幾個小步驟，有效抵抗陽光中的紫外線

各款太陽眼鏡的功能各有不同，而唯有具抗紫外線功能的太陽眼鏡，才能同時抵擋UVA及UVB紫外線──市面上的太陽眼鏡足以阻擋UVB紫外線，但一副真正「可靠」的太陽眼鏡，必須能夠阻擋99至100%的UVA紫外線才行。
宜選擇鏡片可貼緊眼睛的太陽眼鏡──雖然太陽眼鏡可提供100%抗紫外線保護，但日光仍可從鏡框四周射進眼睛去，故最好選戴飛行員太陽眼鏡──其鏡片能完全包覆住臉部兩側，令日光無「縫」可入。
價錢昂貴、出自名師之手或配有偏光鏡片的太陽眼鏡，不代表其能更有效對抗有害紫外線。
市面上一般的太陽眼鏡──並無抗UVA／UVB紫外線保證──對眼睛可能造成更大的傷害。其原因在於深色的鏡片會令眼睛瞳孔擴張，反而讓更多UVA紫外線有機會進入眼睛，對視網膜和水晶體造成更大傷害。
小朋友也需要配戴太陽眼鏡──玩具太陽眼鏡是沒有抵抗紫外線功能的！就像您的皮膚一樣，眼睛所受到的陽光傷害是早年發育期累積而來的，故採取防曬措施對青少年同樣重要。
當遇上特別炎熱的天氣，或是到沙灘去玩時，最好戴上一頂闊邊的帽子，把頭頂上的日光全部擋掉。
吸收營養對眼睛極其重要。經研究證實，葉黃素是類胡蘿蔔素的一種，是具保護細胞功能的抗氧化元素，主要存留於人體最容易受自由基侵損的部位，其中包括了黃斑部（保持良好視力的眼睛部位），有助於防止有害藍光入侵而導致視網膜內側的組織受損；換言之，葉黃素就等同是「天然的太陽眼鏡」！

資料來源： ¹Sliney DH. Physical factors in cataractogenesis: ambient ultraviolet radiation and temperature. Invest Ophthalmol Vis Sci. 1986 May; 27(5):781-90)

免責聲明

※配戴防紫外線的隱形眼鏡對於預防或降低眼部疾病的有效性，目前尚未獲得證實。
注意：長時間暴露於紫外線下是導致白內障發生的危險因素之一。暴露程度依據環境條件（海拔、地理位置、雲層遮蓋）、個人因素（戶外活動性質和程度）等多項因素而有所不同。防紫外線隱形眼鏡能提供對有害紫外線的防護。但目前臨床研究尚未證實配戴防紫外線隱形眼鏡能減少白內障和其他眼部疾病的發生。請諮詢眼科專業人士，以獲得更多資訊。

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警語：	拋棄式隱形眼鏡需經醫師處方，不宜重覆配戴使用，配戴後，需定期由眼科醫師追蹤檢查。配戴後仍有可能發生眼角膜及結膜病變，遇有不適應立即請眼科醫師診治。並依使用說明配戴，不得逾時，以免感染或潰瘍。防紫外線之隱形眼鏡因為不能全面覆蓋眼睛及其四周，故非保護性之防紫外線視力產品（如紫外線眼罩或太陽眼鏡）的完全替代品。配戴者應依據指示繼續配戴防紫外線視力產品。