材料：

• 粉紅玫瑰10顆
• 紅棗6顆（去核備用）
• 綠茶葉適量（或綠茶包1個）

做法：

在茶壼注入溫熱水，加入粉紅玫瑰、紅棗和綠茶葉／茶包，加蓋熬煮約8至10分鐘即可。

如經常飲用，有助消減因血液循欠佳而引致的黑眼圈，尤其適合經常與電腦為伍的一群。

• 薰衣草1茶匙
• 洋甘菊2茶匙
• 紫羅蘭1茶匙
• 蜂蜜適量

做法：

先在茶壼中加入蜂蜜，注入溫熱水至八分滿，加蓋待3分鐘，之後加入薰衣草、洋甘菊和紫羅蘭，再熬煮約7分鐘。

*薰衣草: 抗壓助眠、安定神經；
*洋甘菊: 鬆弛緊張，紓緩眼睛疲勞；
*紫羅蘭: 安神靜心；
*蜂蜜: 滋潤眼睛。

凡精神緊張或難以入眠者，不妨當作日常飲料，以提升睡眠質素，從而令眼睛的壓力得以緩解，更可預防因睡眠不足而引致之黑眼圈。

• 芒果1/2個（切粒）
• 木瓜1/4個（切粒）
• 脫脂奶3/4杯
• 冰塊1/4杯

把全部材料放入果汁機，打2至3分鐘，直至呈幼滑、濃稠狀，即可倒出飲用。如想味道更加香濃，大可把果粒放入冷凍庫一段時間，再拿出來攪拌，那便不用加入碎冰，風味更佳。

多食用芒果和木瓜，有助加強眼睛對抗紫外線的能力，因其富含葉黃素，作用有如太陽眼鏡，可大大減低日光侵損。

材料：

• 鳳梨2片（切粒）
• 蜜桃1個（切粒）
• 檸檬汁適量

把全部材料放入果汁機，打1分鐘左右，即可飲用。

如經常飲用，能保持眼球健康及預防眼疾，並對抗有害的紫外線。

材料：

• 櫻桃番茄10顆（連皮，去籽、切粒）
• 葡萄20顆（去核、切粒）
• 蜂蜜適量

把全部材料放入果汁機，打2分鐘左右，即可飲用。

*櫻桃番茄: 含維生素A、B群、C、胡蘿蔔素
*葡萄: 含維生素A、C、E
*蜂蜜: 含維生素B群、C

多飲有助紓緩眼乾、滿佈紅筋、眼倦等症。

材料：

• 奇異果3個（去皮，切粒）
• 藍莓30顆

把材料放入冷凍庫做成果冰粒，取出，放入果汁機，打2至3分鐘，直至呈冰沙狀，即可飲用

此飲品中同時含有大量維生素C及花青素，能為眼球提供足夠的養分，可有效提升視力及眼睛健康。