材料：
- 枸杞子10顆
- 白杭菊4朵
- 檸檬1/2個（榨汁備用）
- 蜂蜜適量
做法：
在鍋中注入熱水，加入枸杞子和白杭菊，略煮一會，轉為小火煮約10分鐘。關火後，倒入茶壼或杯中，加入檸檬汁及蜂蜜，趁熱飲用。
| *枸杞子: | 味甘性平、護眼養肝； |
| *白杭菊: | 清熱、明目； |
| *蜂蜜: | 滋潤眼睛； |
| *檸檬: | 含豐富的維生素C，具抗氧化功效。 |
如經常飲用，可保持眼睛濕潤，並改善視力模糊現象，最適合容易感到眼乾，又或久視不清的人士。
喝出美麗眼睛來
現代科技日新月異，無論是工作、上學，抑或閒在家中，我們的一雙眼睛不是盯著電腦或電視螢幕，就是拿著手機或電子手帳，時而收發短訊、時而查看電郵，令眼睛「忙」個不了．．．快來享受一杯令人「眼」前一亮的營養飲料，好好慰勞一下自己吧！
如想解決眼部疲勞、眼乾不適，甚或黑眼圈的困擾，快來看看這個以「喝出美麗眼睛」為主題、富含九大護眼元素的飲品選單，總有一款合您口味。
富含營養、令人「眼」前一亮的可口飲品
花草茶／水果茶
功效
材料：
- 粉紅玫瑰10顆
- 紅棗6顆（去核備用）
- 綠茶葉適量（或綠茶包1個）
做法：
在茶壼注入溫熱水，加入粉紅玫瑰、紅棗和綠茶葉／茶包，加蓋熬煮約8至10分鐘即可。
| *粉紅玫瑰: | 可活血化瘀、調理臉色； |
| *紅棗: | 味甘性溫，補中益氣； |
| *蜂蜜: | 滋潤眼睛； |
| *綠茶: | 含大量抗氧化物，具抗輻射作用。 |
如經常飲用，有助消減因血液循欠佳而引致的黑眼圈，尤其適合經常與電腦為伍的一群。
材料：
- 薰衣草1茶匙
- 洋甘菊2茶匙
- 紫羅蘭1茶匙
- 蜂蜜適量
做法：
先在茶壼中加入蜂蜜，注入溫熱水至八分滿，加蓋待3分鐘，之後加入薰衣草、洋甘菊和紫羅蘭，再熬煮約7分鐘。
| *薰衣草: | 抗壓助眠、安定神經； |
| *洋甘菊: | 鬆弛緊張，紓緩眼睛疲勞； |
| *紫羅蘭: | 安神靜心； |
| *蜂蜜: | 滋潤眼睛。 |
凡精神緊張或難以入眠者，不妨當作日常飲料，以提升睡眠質素，從而令眼睛的壓力得以緩解，更可預防因睡眠不足而引致之黑眼圈。
材料：
- 蘋果1個（切粒）
- 向日葵2茶匙
- 綠茶葉適量（或綠茶包1個）
做法：
在茶壼注入溫熱水，加入向日葵和綠茶葉／茶包，加蓋焗熬煮約5分鐘後，加入蘋果粒，再焗3分鐘。
| *向日葵: | 消除眼部疲勞，增強視力； |
| *蘋果: | 含維生素A、B群、C、E； |
| *綠茶: | 具抗氧化及抗輻射作用。 |
對於經常感到眼睛疲乏的人士，多飲用此茶，可幫助減輕因久視而引致的不適感，尤其適合電腦一族。
冷飲
功效
材料：
- 芒果1/2個（切粒）
- 木瓜1/4個（切粒）
- 脫脂奶3/4杯
- 冰塊1/4杯
做法：
把全部材料放入果汁機，打2至3分鐘，直至呈幼滑、濃稠狀，即可倒出飲用。如想味道更加香濃，大可把果粒放入冷凍庫一段時間，再拿出來攪拌，那便不用加入碎冰，風味更佳。
| *芒果: | 含維生素A、C、胡蘿蔔素、葉黃素； |
| *木瓜: | 含維生素A、C、胡蘿蔔素、葉黃素； |
| *脫脂牛奶: | 含維生素A、蛋白質。 |
多食用芒果和木瓜，有助加強眼睛對抗紫外線的能力，因其富含葉黃素，作用有如太陽眼鏡，可大大減低日光侵損。
材料：
- 鳳梨2片（切粒）
- 蜜桃1個（切粒）
- 檸檬汁適量
做法：
把全部材料放入果汁機，打1分鐘左右，即可飲用。
| *鳳梨: | 含維生素A、B群、C、胡蘿蔔素、鈣 |
| *蜜桃: | 含維生素A、B群、C、E、胡蘿蔔素、葉黃素 |
| *檸檬: | 含豐富的維生素C。 |
如經常飲用，能保持眼球健康及預防眼疾，並對抗有害的紫外線。
材料：
- 櫻桃番茄10顆（連皮，去籽、切粒）
- 葡萄20顆（去核、切粒）
- 蜂蜜適量
做法：
把全部材料放入果汁機，打2分鐘左右，即可飲用。
| *櫻桃番茄: | 含維生素A、B群、C、胡蘿蔔素 |
| *葡萄: | 含維生素A、C、E |
| *蜂蜜: | 含維生素B群、C |
多飲有助紓緩眼乾、滿佈紅筋、眼倦等症狀。
材料：
- 奇異果3個（去皮，切粒）
- 藍莓30顆
做法：
把材料放入冷凍庫做成果冰粒，取出，放入果汁機，打2至3分鐘，直至呈冰沙狀，即可飲用。
| *奇異果: | 含維生素C、E； |
| *藍莓: | 含維生素A、C、花青素。 |
此飲品中同時含有大量維生素C及花青素，能為眼球提供足夠的養分，可有效提升視力及眼睛健康。
