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跟我一起戴著隱形眼鏡這麼做!

這些易於照做,放鬆一下!

① 轉動眼球

順時針轉動5次,
休息一會兒。
然後逆時針轉動5次。

② 向上看,向下看

慢慢地往上看,停留5秒鐘;
再往下看,停留5秒;
最後直視前方。重複10次。

③ 向左看,向右看

向左看,停留5秒;
向右看,停留5秒,
最後向前直視。重複10次。

④ 眨眼

每4秒眨眼睛一次,
做10次。

⑤ 畫無限符號

保持頭部靜止不動,
畫無限符號。
重複10次。